Transforme ton alimentation, transforme ta vie : le guide ultime pour retrouver ton équilibre
Découvre les secrets d'un rééquilibrage alimentaire adapté à ton corps et à tes objectifs. Ce guide te donne des clés simples et efficaces pour améliorer ta santé, booster ton énergie et retrouver la ligne sans te priver. Télécharge ton e-book dès maintenant et commence ton voyage vers une meilleure version de toi-même !
Tu te reconnais dans ces situations ?
❌Tu luttes pour te débarrasser de tes kilos en trop.
❌Ton ventre a pris du volume.
❌Tu n’oses plus te montrer en maillot de bain
❌La motivation te manque pour te remettre en mouvement
❌Tu te réfugies dans la nourriture en cas de stress ou d’émotions fortes
❌Tu te sens fatiguée, parfois même déprimée
❌Ta confiance en toi s’est effondrée
Voici ce que ce guide va t'apporter
✅Malgré tes efforts, les régimes drastiques et les solutions miracle n'ont pas fonctionné ? Le rééquilibrage alimentaire est une méthode durable et efficace pour dire adieu au yoyo
✅Ballonnements, graisses localisées ou digestion difficile ? Ce guide t'aide à comprendre les causes et à adopter des habitudes alimentaires qui ciblent ces problèmes
✅Retrouve confiance en ton corps grâce à une alimentation qui te respecte et te valorise, sans privations inutiles
✅Avec des conseils simples et accessibles, ce guide t’accompagne à petit pas pour te sentir mieux dans ton corps et retrouver l’énergie pour bouger
✅Découvre comment équilibrer tes repas pour réduire les fringales émotionnelles et retrouver une relation apaisée avec ton assiette
✅Adopte une alimentation qui booste ton énergie et régule ton moral grâce aux bons nutriments au quotidien
✅En te réappropriant ton alimentation, tu te reconnecteras à ton corps et à tes objectifs, pour enfin te sentir fièr(e) de toi-même
Qui suis-je?
Holà ! Moi c’est Marie!
J’ai 44 ans , je suis naturopathe holistique et maman de 3 garçons, dont le dernier a 2 ans.
Après mes 40 ans, j’ai commencé à souffrir de troubles hormonaux et à prendre du poids. Les méthodes classiques de comptage de calories et des séances de sport brûle-graisse ne m’ont pas permis de stabiliser mon poids.
Alors , après la naissance de mon 3ème enfant, j’ai décidé d’aborder la perte de poids sous un angle santé
en tenant compte des changements hormonaux qui surviennent lorsque l’on s’approche de la ménopause.
Douceur et bienveillance ont été les maîtres mots de ma transformation, une RENAISSANCE.
C’est pourquoi aujourd’hui j’ai à coeur d’aider un grand nombre de femmes et d'hommes de plus de 40 ans à ENFIN atteindre le corps et la santé dont elles-ils rêvent, pour qu’elles-ils aussi se sentent au top dans leur peau comme dans leur tête.
Ce que tu trouveras dans ton pack de rééquilibrage alimentaire
Lorsque tu te lances dans ton rééquilibrage alimentaire avec ce guide, tu ne reçois pas simplement un ensemble d’outils : c’est une véritable méthode structurée, pensée pour t’accompagner pas à pas dans ta transformation.
Ce guide a été conçu pour te donner toutes les clés nécessaires afin de comprendre ton alimentation, identifier les habitudes qui freinent ta progression, et adopter de nouvelles pratiques plus saines et durables.
Grâce à un contenu clair et des supports pratiques, tu avanceras en toute autonomie, avec une vision globale de ce qui impacte ton bien-être et ta silhouette. Chaque étape t'aidera à mieux te connaître, à ajuster tes choix alimentaires et à atteindre enfin tes objectifs de façon sereine.
Voici tout ce que tu trouveras dans ce pack complet pour réussir ton rééquilibrage alimentaire
1.Un e-book explicatif complet :
Tu veux comprendre les bases d’un rééquilibrage alimentaire efficace ? Cet e-book te guide pas à pas, avec des explications claires pour :
- Identifier les erreurs courantes qui freinent ta perte de poids (comme les portions mal adaptées ou le choix des aliments).
- Construire des repas équilibrés et adaptés à ton mode de vie.
- Adopter des habitudes alimentaires durables, sans privation ni frustration.
3.Un livret de recettes équilibrées :
Fini les repas fades et monotones ! Ce livret te propose des recettes simples, délicieuses et adaptées à un rééquilibrage alimentaire. Toutes sont :
- Rapides à préparer avec des ingrédients accessibles.
- Pensées pour t’apporter les bons nutriments sans excès.
- Variées, pour que plaisir et équilibre aillent de pair.
2.Un journal alimentaire sur 2 semaines :
Pour réussir, il est essentiel de mieux te connaître. Grâce à ce journal, tu vas suivre tes repas, tes boissons, et même tes émotions face à la nourriture. Tu apprendras à :
- Repérer les habitudes qui favorisent la prise de poids (boissons sucrées, excès de féculents, manque de fibres ou de protéines).
- Mettre en lumière les moments où tu grignotes ou compenses par l’alimentation.
- Ajuster progressivement tes repas pour trouver ton équilibre.
4.Un tableau des aliments indispensables :
Simplifie tes courses et ta cuisine avec une liste d’aliments clés à avoir toujours sous la main. Tu sauras quoi mettre :
- Dans ton placard : légumineuses, épices, graines, conserves saines.
- Dans ton frigo : protéines maigres, légumes frais, alternatives saines aux produits classiques.
- Dans ton congélateur : légumes surgelés, fruits, poissons, et options pratiques pour des repas rapides.
Pourquoi ce pack est fait pour toi ?
Avec ces outils, tu as tout ce qu’il faut pour te lancer dans un rééquilibrage alimentaire sur-mesure, comprendre tes besoins, et atteindre tes objectifs sans te compliquer la vie. Tu avances à ton rythme, avec des solutions concrètes et efficaces pour transformer tes habitudes durablement.